7 “gesunde” Lebensmittel, die man lieber nicht essen sollte
Ungesunde Nahrungsmittel sind der Hauptgrund, warum Menschen dicker und kränker sind als jemals zuvor. Überraschenderweise halten viele Leute einige dieser Lebensmittel für gesund. Das liegt zum einen...
View ArticleIst die vegane Ernährung mit der ketogenen Diät vereinbar?
Hast auch Du schon von den unglaublichen Vorteilen einer Ketogenen Diät gehört und dabei gedacht, ja das würde ich auch gern versuchen, aber ich bin doch Veganer. Willst auch Du Deinen Körper in den...
View ArticleKetogene Diät: Risiken & Nutzen der strikt kohlenhydratarmen Ernährung
Die Ursprünge der ketogenen Ernährung reichen weiter in der Geschichte zurück als man vermuten würde. Bereits Anfang bis Mitte des 20. Jahrhunderts wurde in Zusammenhang mit der Behandlung und...
View ArticleNootropika Quick Facts: natürliche Leistungssteigerung für das Gehirn?
Nootropika bezeichnen in der heutigen Zeit Substanzen, welche die kognitive Leistungsfähigkeit erhöhen sollen. Sie sollen das Gedächtnis möglichst schonend und dennoch effektiv stärken. So sollen die...
View ArticleRuinieren Antioxidantien Deinen Trainingserfolg?
Antioxidantien werden in der Gesundheits- und Fitnessbranche immer mehr beworben. Und das zu Recht: Die Radikalfänger helfen Deinem Körper, gesund zu bleiben und ihn vor Entzündungen zu schützen. Doch...
View ArticleHigh Protein Rezepte für den Muskelaufbau
Bringst du gerade deinen Körper in Schwung und befindest dich in der Masse-, oder Muskelaufbauphase? Dann ist es jetzt wichtig, nicht nur zu trainieren, sondern auch auf die passende Ernährung zu...
View Article3 leckere und gesunde Low Carb Smoothie Rezepte
Du möchtest Dich nährstoffreich, gesundheitsfördernd und kohlenhydratarm ernähren, schonend Gewicht verlieren und deine individuelle Fitness steigern ohne zu Hungern? Kein Problem; kombinierst Du die...
View ArticleZimtprotein Bälle Rezept im Keto Stil
Zur winterlichen Zeit gelüstet es einen gerne nach süßem, am liebsten hat man den ganzen Tag Lebkuchen und Plätzchen auf seinem Teller. Doch der Körper muss nicht unter dem Genuss der Weihnachtszeit...
View ArticleTrend Detox : Gesunde Entschlackung oder leeres Versprechen?
Nach den Schlemmereien an Weihnachten und Neujahr stehen im Januar Detox-Kuren hoch im Kurs. Die Entschlackung soll den Körper von Giften reinigen und beim Abnehmen helfen. Doch bringt ein Detox...
View ArticleCrash Diäten & Abnahmegeschwindigkeit: Ist langsam immer besser (als schnell...
Die häufigsten Fragen, die Abnehmwillige stellen, sehen so aus: Wie lange wird das dauern? Wie viele Kalorien soll ich essen? Wie hoch kann mein Kaloriendefizit sein? Dazu hört man meist die gleichen...
View ArticleNüsse & Abnehmen – Superfood oder Kalorienbombe?
Nüsse erfreuen sich derzeit großer Beliebtheit und gelten als gesund. Sie enthalten jedoch auch viel Fett und Kalorien. Man stellt sich also die Frage: darf ich Nüsse essen, wenn ich abnehmen möchte?...
View ArticlePost-Workout-Snacks – was isst man am besten nach einem (späten) Training?
Viele von uns möchten lieber eine Stunde länger schlafen oder ihre Mittagspause genießen, als morgens oder mittags zu trainieren. Zählst du auch zu den Langschläfern oder denjenigen, die lieber abends...
View ArticleSind Supplemente nur ein Mythos oder macht die Ergänzung Sinn?
Helfen Supplemente tatsächlich bei der Gesundheit und im Sport, oder helfen sie nicht? Braucht man überhaupt Supplemente beim Sport? Braucht man überhaupt Supplemente im Alltag? Reicht da denn nicht...
View ArticleBauchfett als Gesundheitsrisiko – Tipps zur Vermeidung
Man hat irgendwie den Eindruck, dass zumindest medial andere Krankheiten und Todesursachen in unserem Land völlig aus dem Blickwinkel geraten und zur Nebensache geworden sind. Corona bestimmt...
View Article