Die häufigsten Fragen, die Abnehmwillige stellen, sehen so aus: Wie lange wird das dauern? Wie viele Kalorien soll ich essen? Wie hoch kann mein Kaloriendefizit sein? Dazu hört man meist die gleichen Antworten: Nimm lieber langsam ab – nur das sei nachhaltig Iss über dem Grundumsatz, sonst schläft dein Stoffwechsel ein Nimm lieber ein moderates Defizit (500 [...]
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